JINMEIJI GROUP

廣東金美濟集團

金美濟集團概況

  1. 員工

    2千余名
  2. 面積

    9.6萬(wàn)平米
  3. 總資產(chǎn)

    45億元
  • 25

    發(fā)展歷史

  • 4

    產(chǎn)業(yè)板塊

  • 100億

    藥劑年產(chǎn)量

高溫!打好防暑“攻堅戰”,高血脂人群如何安全度夏?

2022-07-25 00:00:00
來(lái)源: 金美濟集團

一年之中

氣溫最高、且潮濕、悶熱的時(shí)段

三伏天,已經(jīng)來(lái)咯!


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對許多慢性疾病患者而言,夏天是一個(gè)特別難熬的季節。因為夏季高溫,會(huì )出現很多不適的癥狀,這一季節身體的血糖、血脂、血壓都很容易產(chǎn)生不同程度的起伏,三高人群會(huì )遇到特別嚴峻的考驗。所以打好防暑這項“攻堅戰”意義重大。而高血脂病患要怎樣才能安全度夏呢?


關(guān)于血脂的那些事兒


高血脂是諸多心血管疾病的“先遣隊”,助長(cháng)血栓、冠心病等疾病的發(fā)病幾率。體檢中關(guān)于血脂的常見(jiàn)指標,主要有下面這四項:


  • 總膽固醇(TC),合適水平<5.2mmol/L

  • 甘油三酯(TG),合適水平<1.7mmol/L

  • 高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C),與心血管疾病風(fēng)險負相關(guān)

  • 低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C),合適水平<3.4mmol/L


流行病學(xué)研究顯示,低密度脂蛋白膽固醇與心血管病事件風(fēng)險增高呈正相關(guān),成為防治的重要靶點(diǎn)和療效判斷指標。低密度脂蛋白(LDL-C)膽固醇每升高1%,心腦血管疾病的風(fēng)險同樣增加1%。




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但臨床發(fā)現,即使血壓、血糖處于正常水平,低密度脂蛋白膽固醇同樣達標,患者的動(dòng)脈粥樣硬化心血管病的風(fēng)險仍然存在。臨床上將這種情況稱(chēng)為——心血管病剩留風(fēng)險。而甘油三酯水平與動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生明顯相關(guān)。因此,目前認為心血管病剩留風(fēng)險的主要因素是甘油三酯水平。所以,甘油三酯也成為降低心血管病剩留風(fēng)險的新靶點(diǎn)。除了膽固醇之外,甘油三酯水平同樣需要得到重視。


圖片

如何清除血管中的脂肪


圖片
改善飲食結構,控制飲食

選擇低飽和脂肪飲食

  • 植物油代替動(dòng)物油

  • 多吃白肉(雞、鴨、鵝、魚(yú)),少吃紅肉(豬、牛、羊)

  • 吃肉時(shí)把皮去掉

  • 少吃或者不吃油炸食品

控糖,多吃全谷物

  • 高血脂人群也應當適當控制精制碳水化合物的攝入,包括白米飯、白面條、糕點(diǎn),糖果、含糖飲料、果汁等等。同時(shí),要適當增加膳食纖維的攝入,多吃蔬菜水果、全谷物、堅果、豆類(lèi)等。

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改善生活方式,加強鍛煉


  • 適量運動(dòng):以有氧運動(dòng)為主,通過(guò)增加機體基礎代謝率,從而幫助脂肪代謝、分解,調整血脂水平;建議每天堅持運動(dòng)時(shí)間不低于30分鐘。

  • 控制體重:注意把BMI控制在18.5-23.9,如果你體重比較高,減少3%-5%的體重就能對血脂有幫助。

  • 戒煙限酒:吸煙飲酒是心血管疾病的高危因素,通過(guò)戒煙限酒的方式來(lái)遠離血管損傷,保持身體健康狀態(tài),也是讓血脂及時(shí)降低的關(guān)鍵做法。

  • 保證睡眠、減少壓力,也有利于控制血脂。

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藥物控制


藥物方面可采用以下幾種:

  • 他汀類(lèi)——他汀類(lèi)藥物競爭性抑制體內膽固醇合成的限速酶,減少膽固醇的合成。

  • 膽固醇吸收抑制劑——依折麥布,通過(guò)選擇性抑制小腸膽固醇轉運蛋白,有效減少腸道內膽固醇吸收,降低血漿膽固醇水平以及肝臟膽固醇儲量。

  • 降低膽固醇合成、促進(jìn)膽固醇分解——普羅布考,通過(guò)促進(jìn)低密度脂蛋白通過(guò)非受體途徑清除,降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。

  • 貝特類(lèi)——如非諾貝特,適用于高甘油三酯血癥和以甘油三酯升高為主的混合型高脂血癥,也是指南中推薦降甘油三酯的首選藥物。



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